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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。